Sesi lawatan dan latihan atlet memanah dari Riau Indonesia ke Akademi Serantau Zon Utara

Tarikh : 21 hingga 23 Disember 2011
Tempat : Pusat Latihan Memanah ASZU,Politeknik Seberang Perai
Masa : 8.00 pagi hingga 12.00 tengahari
Cuaca : Baik

Seramai 2 orang pegawai,3 orang jurulatih dan 8 orang atlet dari sukan memanah daripada Dinas Pemuda dan Olahraga Provinsi Riau, Indonesia telah bertandang ke Malaysia untuk sesi latihan bersama atlet pelapis serantau. Akademi Serantau Zon Utara telah menjadi destinasi persinggahan dari pasukan memanah Riau untuk percubaan menguji kemampuan serta meninjau sejauh mana prestasi atlet sebelum menyertai kejohanan PON XVIII/2012 di Indonesia.

Latihan Dinas Pemuda dan Olahraga Provinsi Riau, Indonesia diteruskan dengan latihan jarak 70 meter dan jarak 30 meter selama 2 jam sebelum bermula sightest dan 'scoring' pada jam 10.00 pagi. Semua atlet diberi masa selama 30 minit untuk sightest sebelum bermula 'scoring' untuk double 30 meter dan 70 meter.

Berikut keputusan bagi acara double 70 meter dan 30 meter

Double 70 meter
1) Mohd Lukman Fitri bin Jasli - 584 mata
2) Jisra Arif - 580 mata
3) Siti Nor Hatika bt Ibrahim - 491 mata
Nur Naseha bt Rusli dan Muhamad Ikram bin Joni tidak bertanding disebabkan kesihatan yang tidak mengizinkan.

Double 30 meter
1) Irpan Sukrilah - 591 mata
2) Razak Alhadi.R - 599 mata
3) Adi Saputra - 630 mata
4) Younggi Raufanto - 632 mata
5) Sella Triadi - 637 mata
6) Tia Arnila - 536 mata
7) Hannanie bt Jae Sung Han - 641 mata

Jutaan terima kasih diucapkan kepada pihak pengurusan Dinas Pemuda dan Olahraga Provinsi Riau, Indonesia kerana memilih Akademi Serantau Zon Utara sebagai medan latihan. Pasukan memanah Riau juga menjemput dan mengalu-alukan kedatangan pasukan malaysia ke Riau untuk menjalani latihan bersama. Pasukan Riau juga melihat akan peluang untuk menyertai karnival pelapis sebagai medan ujian kepada atlet2 serta dapat menjalinkan hubungan rapat diantara Indonesia dan Malaysia. Diharap kerjasama 2 serumpun ini dapat diteruskan pada masa akan datang.

Sekian.

HARI KETIGA KARNIVAL PELAPIS NEGERI X PERLIS 2011 SUKAN ANGKAT BERAT (PELAPIS SERANTAU)

Tarikh : 10 Dis 2011

Tempat : Dewan Sek.Men Vokasional Arau Perlis

Masa : 10:00 pagi- 6:30 ptg

Hari ketiga Karnival Pelapis Negeri X Perlis 2011 bagi sukan angkat berat bermula pada jam 10:00 pagi dengan kategori wanita 44 kg ,48 kg, 53 kg, 58 kg, 63 kg, 69 kg,+ 69 kg dan 75 kg. Bagi kategori lelaki pula melibatkan kategori 105 kg daan + 105 kg. Atlet pelapis serantau ASZU yang terlibat adalah Siti Aisyah Rosli(kat+ 69 kg)

Kat +69 kg wanita bawah 16 tahun

Penyertaan Atlet 1 orang

1Siti Aisyah Rosli(ASZU)

Snatch : 60 kg (emas)

Clean n Jerk : 83 kg (emas)

Sukan angkat berat melabuhkan tirai pertandingan pada jam 6:00 ptg.

Sekian.

HARI PERTAMA KARNIVAL PELAPIS NEGERI X PERLIS 2011 SUKAN ANGKAT BERAT (PELAPIS SERANTAU)

Tarikh : 08 Dis 2011
Tempat : Dewan Sek.Men Vokasional Arau Perlis
Masa : 10:00 pagi- 7:30 mlm

Hari pertama Karnival Pelapis Negeri X Perlis 2011 bagi sukan angkat berat bermula pada jam 10:00 pagi dengan kategori lelaki 50 kg ,52 kg,56 kg, 62 kg dan 69 kg. Pada karnival kali ini barisan pasukan angkat berat pelapis serantau ASZU menurunkan 3 atlet iaitu Calixtus Danius(kat 56 kg ) Francis Vinsis(kat 62 kg ) dan Siti Aisyah Rosli (kat 69 kg).

Berikut disertakan pencapaian atlet pelapis serantau ASZU:-

Kat 56 kg lelaki bawah 16 tahun
Penyertaan 9 atlet

1.Calixtus Danius (ASZU)
Snatch : 83 kg (emas)
Clean n Jerk : 106 kg (emas)

Kat 62 kg lelaki bawah 16 tahun
Penyertaan 10 atlet

2.Francis Vinsis (ASZU)
Snatch : 85 kg (gangsa)
Clean n Jerk : 100 kg (gangsa)

Seorang lagi atlet angkat berat pelapis serantau ASZU iaitu Siti Aisyah (kat 69 kg) akan bertanding pada 10 Disember 2011.

Sekian.

Syamsul Afzan.

Laporan Ringkas Program Pengumpulan Data Ujian Kajian Genetik Atlet Terhadap Prestasi Sukan Siri 1

Tarikh : 29 November 2011(Selasa)
Masa : 9.00 pagi hingga 12.30 Tengahari
Tempat : Stadium MPSP, Jalan Betek, Sungai Rambai.

Satu sesi ujian saringan pertama telah dijalankan bagi pengumpulan data untuk Ujian Kajian Genetik Atlet Terhadap Prestasi Sukan yang diketuai oleh Dr. Ahmad Munir Che Muhammad, dari Institut Perubatan & Pergigian Termaju, Universiti Sains Malaysia bersama 2 orang pembantu.

Berikut atlet-atlet yang telah terpilih untuk mengikuti ujian saringan pertama untuk projek ini.

 Berbasikal
1.  Mohamad Fairet bin Rusli 
2. Abdul Rashid Bin Ibrahim
3. Ahmad Fahmi Farhan Bin Ahmad Fuad
4. Ahmad Firdaus Bin Abdul Karim 

Olahraga

1.  Mohamad Nasir Bin Mohamad
2. Nik Hafiz Bin Nik Mohamad
3. Nik Lukmanul Hakim Bin Nik Yahaya
4. Muhammad Azwan Fahmi Bin Zuhairi

5. Ng Chee Chew

6. Norina Damnoen

Antara aktiviti yang dijalankan pada pagi bertujuan dan mengenalpasti aspek berikut :-

1. Pendaftaran Peserta
- Kenalpasti susur galur genetik (3 generasi)
- Mengisi borang maklumat peribadi
- Mengisi borang kebenaran

2. Pengukuran berat badan, tinggi, BMI & lemak badan

3. Pengambilan sampel sel pipi atlet
- Peserta perlu membersihkan mulut terlebih dahulu
- 2 sampel akan diambil dari atlet

4. Ujian Kecergasan
- Yo-Yo intermittent test
- Hand Dynamometer

- Leg Dynamometer

Program pada hari ini berakhir sekitar jam 12.30 tengahari dengan semua ujian dapat dijalankan dengan lancar dalam keadaan cuaca yang elok dengan bantuan serta kerjasama daripada jurulatih. Ujian saringan ke-2 untuk atlet-atlet ini akan dilakukan pada 01 Disember 2011(Khamis) untuk sukan berbasikal dan 02 Disember 2011(Jumaat) sukan olahraga dimana atlet-atlet ini akan dibawa ke makmal di USM, Kepala batas untuk ujian selanjutnya. 

Sekian,Terima Kasih

HARI KETIGA KEJOHANAN BERBASIKAL TREK PELAPIS SIRKIT 02/2011 MSNM/PKBM/PBNP/MBI/MILO(PELAPIS SERANTAU)

Tarikh: 24 November 2011-11

Masa : 9:00 pagi-5:00 PETANG

Tempat :Valedrom Rakyat Ipoh Perak

Hari ketiga kejohanan berlangsung pada jam 9:00 pagi dengan keadaan cuaca yang baik. Pada hari ini, acara sprint omnium dipertandingkan yang mana ia melibatkan acara 1 lap / 200 m time trial,scratch race, keirin dan sprint scratch over 3 laps. Penyertaan atlet berbasikal pelapis serantau hanya melibatkan Mohd Fairet Rosli (ASZU) bagi kategori lelaki 19 tahun ke bawah. Atlet pelapis serantau PLS Ipoh iaitu Mohd Asri Suraizi tidak dapat menyertai kejohanan kerana masalah kesihatan. Berikut dilampirkan keputusan penuh acara endurance omnium yang melibatkan atlet pelapis serantau serta keputusan bagi penyertaan atlet pelapis serantau untuk acaraa sprint endurance:-

Keputusan penuh Endurance Omnium(penyertaan atlet pelapis serantau)

Kategori 19 tahun ke bawah lelaki

1. Abdul Rashid Ibrahim(ASZU)

Keputusan (tempat ke 2)

2. Ahmad Fahmi Farhan Fuat(ASZU)

Keputusan (tempat ke 4)

Kategori 17 tahun ke bawah lelaki

1. Muhammad Faiz Ibrahim (PLS Ipoh)

Keputusan (tempat ke 2)

2. Low Jin Ming(PLS Ipoh)

Keputusan (tempat ke 6)

Kategori 15 tahun ke bawah lelaki

1. Muhamad Afiq Huznie Othman(PLS Ipoh)

Keputusan (tempat ke 1)

Kategori 15 tahun ke bawah wanita

1. Nurjeha Iwani Roslan(ASZU)

Keputusan (tempat ke 1)

Keputusan acara sprint omnium(penyertaan atlet pelapis serantau)

Kategori 19 tahun ke bawah lelaki

1. Mohd Fairet Rosli(ASZU)

200 m time trial - catatan masa 12596 (tempat ke 3)

Keirin - (tempat ke 3)

Scratch Race - (tempat ke 3)

Sprint Scratch Race Over 3 laps (tempat ke 1)

Pada hari terakhir kejohanan(25 November 2011) akan bersambung sprint omnium bagi acara 1km/500 m time trial dan elimination race. Setelah itu, keputusan penuh sprint omnium akan diumumkan.

Sekian

Syamsul Afzan

HARI KEDUA KEJOHANAN BERBASIKAL TREK PELAPIS SIRKIT 02/2011 MSNM/PKBM/PBNP/MBI/MILO(PELAPIS SERANTAU)

Tarikh: 23 November 2011-11

Masa : 9:00 pagi-5:00 PETANG

Tempat :Valedrom Rakyat Ipoh Perak

Pada hari kedua kejohanan bersambung acara endurance omnium yang mana pada acara ini melibatkan acara 500 m/ 1 km time trial dan point race.Perlumbaan terpaksa bermula lewat iaitu jam 10:30 pagi akibat hujan yang turun. Acara 500 m / 1 km time trial tamat pada jam 12:00 tengahari dan bersambung acara point race. Pada hari ini, hanya acara omnium endurance dapat dihabiskan kerana hujan sekali lagi turun pada jam 2:00 petang dan disambung kembali acara point race pada jam 4:00 petang .Berikut merupakan keputusan untuk setiap atlet pelapis serantau bagi endurance omnium:-

Kategori 19 tahun ke bawah lelaki

1. Abdul Rashid Ibrahim(ASZU)

1 km time trial - catatan masa 1’18”234 (tempat ke 3)

Point Race - 10 mata (tempat ke 3)

2. Ahmad Fahmi Farhan Fuat(ASZU)

1 km time trial - catatan masa 1’18”718 (tempat ke 5)

Point Race - 42 mata (tempat ke 2)

Kategori 17 tahun ke bawah lelaki

1. Muhammad Faiz Ibrahim (PLS Ipoh)

500 m time trial - catatan masa 38”619 (tempat ke 4)

Point Race - 21 mata (tempat ke 1)

2. Low Jin Ming(PLS Ipoh)

200 Lap time trial - catatan masa 39”440 (tempat ke 9)

Point Race - 2 mata (tempat ke 7)

Kategori 15 tahun ke bawah lelaki

1. Muhamad Afiq Huznie Othman(PLS Ipoh)

500 m time trial - catatan masa 38”866 (tempat ke 4)

Point Race - 10 mata (tempat ke 1)

Kategori 15 tahun ke bawah wanita

1. Nurjeha Iwani Roslan(ASZU)

500 m time trial - catatan masa 43”829 (tempat ke 1)

Point Race - 15 mata (tempat ke 1)

Keputusan keseluruhan pemenang omnium endurance akan diketahui pada esok hari (24 November) dan seterusnya akan bermula acara sprint omnium pada jam 9:00 pagi

Sekian.

KEJOHANAN BERBASIKAL TREK PELAPIS SIRKIT 02/2011 MSNM/PKBM/PBNP/MBI/MILO(PELAPIS SERANTAU)

Tarikh: 22 November 2011-11

Masa : 9:00 pagi-5:30 petang

Tempat :Valedrom Rakyat Ipoh Perak

Pada hari pertama kejohanan mempertandingkan acara endurance omnium yang mana pada acara ini melibatkan acara 1 lap dan 200 m time trial,scratch race, elimination race,individual pursuit dan 500 m dan 1 km time trial. Pelumba yang berjaya memperoleh markah tertinggi keseluruhan akan dikira sebagai pemenang.

Bagi pasukan pelapis serantau ASZU dan PLS Ipoh, seramai 6 atlet telah mengambil bahagian bagi acara endurance omnium. Antara atlet pelapis serantau yang terlibat adalah Abdul Rashid Ibrahim(ASZU), Ahmad Fahmi Farhan Fuat(ASZU), Nurjeha Iwani Roslan(ASZU), Mohd Faiz Ibrahim(PLS Ipoh), Low Jin Ming(PLS Ipoh) dan Muhammad Afiq Huznie(PLS Ipoh). Berikut merupakan keputusan untuk setiap atlet pelapis serantau bagi endurance omnium:-

Kategori 19 tahun ke bawah lelaki

1. Abdul Rashid Ibrahim(ASZU)

1 Lap time trial - catatan masa 15”456 (tempat ke 2)

Scratch Race - catatan masa 15”03”431 (tempat ke 2)

3 km Individual Pursuit - catatan masa 4’01”973 (tempat ke 2)

Elimination Race - (tempat ke 2)

2. Ahmad Fahmi Farhan Fuat(ASZU)

1 Lap time trial - catatan masa 16”071 (tempat ke 4)

Scratch Race - catatan masa 15”07”820 (tempat ke 4)

3 km Individual Pursuit - catatan masa 4’05”917 (tempat ke 4)

Elimination Race - (tempat ke 4)

Kategori 17 tahun ke bawah lelaki

1. Muhammad Faiz Ibrahim (PLS Ipoh)

200 Lap time trial - catatan masa 12”909 (tempat ke 3)

Scratch Race - (tempat ke 2)

2 km Individual Pursuit - catatan masa 2’41”691 (tempat ke 5)

Elimination Race - (tempat ke 1)

LoLow Jin Ming(PLS Ipoh)

200 Lap time trial - catatan masa 13”608 (tempat ke 12)

Scratch Race - (tempat ke 8)

2 km Individual Pursuit - catatan masa 2’39”526 (tempat ke 1)

Elimination Race - (tempat ke 8)

Kategori 15 tahun ke bawah lelaki

1. Muhamad Afiq Huznie Othman(PLS Ipoh)

200 Lap time trial - catatan masa 13”257 (tempat ke 4)

Scratch Race - (tempat ke 6)

2 km Individual Pursuit - catatan masa 2’39”487 (tempat ke 1)

Elimination Race - (tempat ke 1)

Kategori 15 tahun ke bawah wanita

1. Nurjeha Iwani Roslan(ASZU)

200 Lap time trial - catatan masa 15”168 (tempat ke 1)

Scratch Race - catatan masa 8’28”420 (tempat ke 2)

2 km Individual Pursuit - catatan masa 3’21”926 (tempat ke 2)

Elimination Race - (tempat ke 1)

Acara point race dan 1 km dan 500 m time trial akan bersambung pada esok pagi (23 November 2011). Setelah itu kiraan akan dibuat untuk mata keseluruhan dan penentuan pemenang bagi endurance omnium. Pada sebelah petang akan berlangsung acara sprint omnium

Sekian.

Syamsul Afzan

Kejohanan Olahraga POA All Comers 2011

Assalamualaikum dan Salam 1 Malaysia

Tarikh : 16 Oktober 2011 (Ahad)
Masa : 7.30 pagi hingga 5.15 petang
Tempat : Stadium Ipoh,Perak

Kejohanan Olahraga POA All Comers 2011 dengan kerjasama MBI/JBS/MILO/MSN Perak membuka tirai secara rasmi pada jam 2.30 petang. Sebanyak 32 pasukan telah berdaftar dengan penyertaan seramai 190 orang atlet lelaki dan 199 orang atlet wanita. Kejohanan ini melibatkan 2 kategori iaitu terbuka dan bawah 11 tahun. Bagi kategori bawah 11 tahun diadakan adalah untuk memberi pendedahan pada semua atlet sekolah untuk menguji kemampuan diri sendiri.

Kejohanan pada hari pertama hanya melibatkan kategori bawah 11 tahun sahaja dimana hanya 10 acara yang dipertandingkan. Untuk makluman kategori terbuka lelaki dan wanita akan berlangsung pada 16 oktober 2011 (Ahad) yang melibatkan pelapis serantau.

Keputusan Sebelah Pagi :-

Lompat Kijang Wanita Terbuka (Akhir)

1) Nor Amirah Mohd Nafiah (Pelapis Kebangsaan) - 13.06 meter
2) Norina Damnoen (Serantau Utara) - 11.53 meter
3) Norfazeelah Mat Sidin (PUO Perak) - 9.81 meter

5000 Meter Jalan Kaki Lelaki Terbuka (Akhir)

1) Muhammad Khairil Harith Harun (Pelapis Malaysia) - 23:10.26 saat
2) Seetiyaselan Mahalingam (Pelapis Serantau) - 24:24.77 saat
3) Mohd Azizi Anwar (Pelapis Serantau) - 25:26.66 saat

200 Meter Lelaki Terbuka (Separuh Akhir 1)

1)Kannathasan (Pelapis Serantau) - 22.11 saat
2) Md Azaha Md Ismail (Pahang) - 22.29 saat
3) Cheah Yau Chung (Pelapis Perak) - 22.98 saat

200 Meter Lelaki Terbuka (Separuh Akhir 2)

1)Nor Azizi Ariffin(Pelapis Serantau) - 22.86 saat
2) Md Izdham Md Mahrzah(Pahang) - 22.87 saat
3) Mohd Nor Syazwan (SMK Syed Hassan) - 23.35 saat

200 Meter Wanita Terbuka (Separuh Akhir)

1) Nor Atikah Md Izham (Pelapis Serantau) - 27.28 saat
2) Nurul Anis Fadlin (SMK Syed Hassan) - 28.15 saat
3) Nur Zafirah (SMK Mutiara Impian) - 28.61 saat

400 Meter Lelaki Terbuka (Separuh Akhir 1)

1) Yuvaraaj Paneselvam (Pelapis Serantau) - 50.8 saat
2) Mohd Aidil bin Ali (Pelapis Serantau) - 52.6 saat
3) Veneiss (Panthers) - 53.9 saat

400 Meter Lelaki Terbuka (Separuh Akhir 4)

1) Mohd Harmizi Arobi (Pelapis Serantau) - 53.5 saat
2) Mike Christie (Pelapis Perak) - 55.1 saat
3) P Puvareswaran (PUO) - 57.3 saat

400 Meter Lelaki Terbuka (Separuh Akhir 5)

1) Mohd Nasir bin Mohamad (Pelapis Serantau) - 52.9 saat
2) Wan Md Amar (SMK Mutiara Impian) - 53.2 saat
3) Mohamad Herwan Shah (Pelapis Serantau) - 54.8 saat

100 Meter Lari Berpagar Wanita Terbuka (Separuh akhir 1)

1) Nurfazlinda Shafei (Pelapis Serantau) - 14.8 saat
2) Juriani Mad Rodzi (POA/MSS Kerian) - 17.6 saat
3) Shahiratul Nabilah (SMK Mutiara Impian) - 18.4 saat

Semua atlet serantau yang bertanding pada peringkat separuh akhir telah melayakkan diri ke peringkat akhir yang akan berlangsung pada sebelah petang.

Keputusan Sebelah Petang.

200 Meter Wanita Terbuka (Akhir)

1) Nor Atikah Md Izham (Pelapis Serantau) - 27.28 saat
2) Kang Woon Yi (Perak) - 27.87 saat
3) Nurul Anis Fadlin (SMK Syed Hassan) - 28.30 saat

200 Meter Lelaki Terbuka (Akhir)

1) Md Azaha Md Ismail (Pahang) - 21.77 saat
2) Nor Azizi Ariffin (Pelapis Serantau) - 21.88 saat
3) Kannathasan (Pelapis Serantau) - 22.40 saat

100 Meter Lari Berpagar Wanita Terbuka (Akhir)

1) Nurfazlinda Shafei (Pelapis Serantau) - 15.10 saat
2) Juriani Mad Rodzi (POA/MSS Kerian) - 17.19 saat
3) Nurul Huda Ahmad (PUO) - 17.97 saat

400 Meter Lelaki Terbuka (Akhir)

1) Yuvaraaj Paneselvam (Pelapis Serantau) - 48.00 saat
2) Mohd Harmizi Arobi (Pelapis Serantau) - 49.58 saat
3) Mohd Nasir bin Mohamad (Pelapis Serantau) - 51.82 saat

Lompat Jauh Lelaki Terbuka (Akhir)

1) Pang Li Chong (PUO) - 7.46 meter
2) Jonathan Wong Kar Gee (Tsubasa K.Kinabalu) _ 6.75 meter
3) Nik Lukmanul Hakim (Pelapis Serantau) - 6.48 meter

Melempar Cakera Lelaki Terbuka (Akhir)

1)Md Firdaus Jamen (Perak) - 39.33 meter
2) Muhammad Azwan Fahmi (Pelapis Serantau) - 37.17 meter
3) Mohd Firdaus Talib (Besout) - 26.73 meter

Baling Tukul Besi Lelaki Terbuka (Akhir)

1) Ng Chee Chew (Pelapis Serantau) - 41.03 meter
2) A.Jason Raj (Seri Keledang) - 20.25 meter

Kejohanan pada kali telah melabuhkan tirai tepat jam 5.15 petang.

Sekian,Terima Kasih

Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Sesi Psikologi Atlet Olahraga (balingan)

Assalamualaikum dan Salam 1 Malaysia

Program : Sesi Psikologi Bersama Atlet Olahraga ( Balingan )
Tarikh : 13 Oktober 2011 ( Khamis )
Masa : 10.30 pagi hingga 11.45 pagi
Tempat : Akademi Serantau Zon Utara, Pulau Pinang

Jurulatih 
1)Hazril Bin Hassan
Atlet
1) Muhammad Azwan Fahmi Bin Zuhairi
2) Ng Chee Chew
 
Satu sesi psikologi bersama Institut Sukan Negeri Pulau Pinang telah diadakan buat kali pertama bagi tahun ini atas permintaan jurulatih Hazril Bin Hassan. Sesi ini akan dijalankan untuk semua atlet pelapis serantau dari masa ke semasa secara berperingkat-peringkat. Untuk makluman juga sesi ini bermula pada jam 10.30 pagi selepas selesai sesi latihan pagi. Sesi ini telah disampaikan oleh Cik Nur Diana binti Abu Hassan dan Puan Nurhanis. Beberapa tips dan teknik yang telah diberikan kepada atlet untuk kegunaan sebelum,semasa dan selepas pertandingan. Antara tips-tips yang disampaikan adalah seperti berikut :-
1) IMAGERY (bayangan semasa pertandingan)
     - Baring
     - Tarik nafas dalam kiraan 3 kali
     - Lepas dalam kiraan 6
(teknik ini perlu dilakukan sebanyak 3 kali)

2) PMR ( Progression Muscle Relaxation )
     - Rehatkan otot-otot seperti otot lengan,bahu dan sebagainya)
     - genggam tangan secara sederhana(teknik ini perlu dilakukan sebanyak 3 kali)

kerjasama daripada para atlet serta jurulatih amat memuaskan. Sesi ini berakhir pada jam 11.45 pagi.

Sekian, Terima Kasih

Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.